days-off

Sommerferie lukket

Klinikken holder sommerferie lukket men derfor kan man jo godt få ondt i ryggen og nakken.

Derfor har jeg lavet en første hjælpskasse til dig som kan hjælpe hvis uheldet alligevel er ude.

Får du rygsmerter er her en kort artikel med relevante fif og råd.

Ondt i ryggen

Disse to øvelser er et godt bud på færre symptomer hvis ryggen driller. Start med den første og mindsker den ikke dine smerter så prøv den næste

Er det nakken som er problemet anbefaler jeg denne

Øvelserne skal give dig færre smerter. Er det ikke tilfældet eller er du i tvivl bør du som altid kontakte egen læge.

Bedste hilsner og fortsat god sommer
Brian