Velkommen til FysioAalborgs øvelsesdatabase.

Øvelserne er lavet til patienter og fysioterapeutstuderende som måtte ønske hjælp mod smerter, inspiration til nye øvelser eller træning af fysioterapeutiske færdigheder.

Øvelserne er placeret i kronologisk rækkefølge og er en kombination af ryg og nakkeøvelser til lindring af smerter og øget bevægelighed både når du har smerter og når du ønsker at forebygge.

Du vil ligeledes kunne finde øvelser og vejledning mod skulderproblemer og hvordan du kommer igang med løb.

Til nogle af øvelserne du ser på videoklippene er der lavet supplerende artikler som du kan finde under Nyheder

God fornøjelse og husk er du i tvivl så ring for en uforpligtende snak.

 

Jeg vil bede andre fagpersoner såfremt de benytter øvelserne om at respektere ophavsret og dermed linke til øvelser her på siden.