Øv 4 stilbillpng

24 sep Rygøvelse til øvre ryg og nakke – 4 ud af 4

Klik på billedet for at se video med rygøvelse 4 til ryg og nakke.Det var sidste øvelse i denne omgang. Du har nu haft muligheden for at arbejde med de øvrige rygøvelser i en lille uges tid og har derfor gjort dig nogle erfaringer med...

Read More
øvelse 3 stilbill-png21-09

21 sep Rygøvelse 3 ud af 4

Klik på billedet for at se video.Dette er rygøvelse 3 ud af 4. Jeg håber at du nu har fået afprøvet rygøvelse 1 og 2 over de seneste dage. Har du ikke været vant til at træne din nakke og ryg så vil du muligvis...

Read More
øvelse2 stilbillede18-9

18 sep Rygøvelse 2 ud af 4

Klik på videoen for at se rygøvelse 2.Denne øvelse er yderst nem at udføre og kan som rygøvelse 1 laves overalt da det eneste du behøver er en træningselastik på ca. 1,5 meter. For at undgå at komme til skade bør du ved alle rygøvelserne...

Read More
Stilbill1-red

16 sep Rygøvelse 1 ud af 4

Dette er den første af 4 rygøvelser som styrker dine ryg- og nakke muskler og smører dine led. Det er vigtigt selv  i en travl hver dag at holde sig en smule aktiv. Det er ikke ensbetydende med at man skal lave en masse. Faktisk...

Read More