fysioaalborg_fysioterapeut_brian-oestergaard-soerensen_diskusprolaps1

19 apr Akutte rygsmerter

Mange med akutte rygsmerter stiller sig selv spørgsmålet om de skal søge hjælp og hvor de skal søge hen – Det får du svaret på her.Ondt i ryggen kan være utroligt smertefuldt og invaliderende men som du måske allerede ved er det oftest ikke forbundet...

Read More
nakkeskulder billede

22 mar Slip af med nakkesmerterne

Træt af nakkesmerterne ?Se den her korte video som er lavet for at hjælpe dig godt igang med at gøre noget ved nakkesmerterne og læs indlægget.En meget stor del af befolkningen oplever nakkesmerter i deres voksenliv. For de fleste drejer det sig om forbipasserende symptomer,...

Read More
Vintage triathlon speed

12 jan Nakke og skulder styrketræning

Nakke og skulder styrketræning til cykelmotionistenStyrketræning af din overkrop i off season - få et forspring til konkurrenterne[caption id="attachment_2432" align="alignnone" width="300"] [/caption]Vinteren over os og det betyder mindre tid på landevejen for de fleste cykelmotionister, så hvorfor ikke forberede til når vinteren igen slipper...

Read More
Retningslinier for behandling af rygsmerter

29 aug Retningslinier for behandling af rygsmerter

Behandling af rygsmerterFor at sikre et minimum af kvalitet foreligger der nationale og internationale retningslinier for undersøgelse og behandling af nyopståede rygsmerter.Denne video informerer dig herom så du ved hvilke krav du bør stille til din behandling.Tak fordi du så med...

Read More
days-off

11 jul Sommerferie lukket

Klinikken holder sommerferie lukket men derfor kan man jo godt få ondt i ryggen og nakken.Derfor har jeg lavet en første hjælpskasse til dig som kan hjælpe hvis uheldet alligevel er ude.Får du rygsmerter er her en kort artikel med relevante fif og råd.Ondt i...

Read More
runners-clinic-body-image

12 jun Diskusskiven heler, bliver tykkere og stærkere

Gode nyheder om ryggenSommeren er fyldt med gode nyheder om ryggen. Inden for de seneste par måneder er der kommet nogle virkeligt positive forskningsresultater omkring ryggen.Din diskusskive heler ved konservativ behandlingDet første positive resultat omhandler den spontane heling man ser hos folk med skader...

Read More
Squat og rygsmerter

03 maj Squat og rygsmerter

Squat og rygsmerterLad os slå fast med det samme en squat er en fantastisk øvelse som træner hovedsageligt musklerne i dine ben men samtidigt stiller krav mave og lænderyg. De af os som ikke har lavet en længe må jo erkende at vi dagene derpå...

Read More
antarctica-macaroni-penguin-by-andy-rouse

09 feb Is behandling (kryoterapi) – Weekendkrigerens 1. hjælp

    Is behandling er en del af det 1. hjælps princip som oftest kan anvendes med god effekt på akutte skader. Princippet kaldes bla. ICE, ICEM, PRICE, PRICEM, etc etc og indeholder andre gode elementer såsom bla. kompression (bind på det skadede område) og mobilisering (bevægelse...

Read More
TOUR OF SWITZERLAND – STAGE 9

20 nov Cykeltræning og styrketræning

Er du begejstret for at cykle eller dyrke triathlon så er dette interessant for dig.Lad det være sagt med det samme, hvis du synes du mangler tid til at træne på din cykel tænker jeg det er spild af tid at kaste dig over styrketræning...

Read More