exploding skull

20 okt Behandling af rygpatient

Hvorfor behandler vi patienterne som vi gør ?Måske burde vi i stedet spørge os selv om vi behandler patienterne som vi burde ?Overordnet set kan man tænke, at vi jo bare er fysioterapeuter så helt ærligt, hvor meget betyder det lige for folk hvad vi...

Read More
aflang spinalstenose

12 okt Spinal stenose

IntroduktionHvad er spinal stenose ?Kort fortalt er lumbal spinal stenose pladsmangel i rygsøjlens spinal kanal som betyder at nerverødderne afklemmes.  Grundet degenerative forandringer (slid i daglig tale) forsnævres pladsen til nervens passage. Det resulterer typisk i ryg- og eller bensmerter.Det er en diagnose som...

Read More
Øv 4 stilbillpng

24 sep Rygøvelse til øvre ryg og nakke – 4 ud af 4

Klik på billedet for at se video med rygøvelse 4 til ryg og nakke.Det var sidste øvelse i denne omgang. Du har nu haft muligheden for at arbejde med de øvrige rygøvelser i en lille uges tid og har derfor gjort dig nogle erfaringer med...

Read More
øvelse 3 stilbill-png21-09

21 sep Rygøvelse 3 ud af 4

Klik på billedet for at se video.Dette er rygøvelse 3 ud af 4. Jeg håber at du nu har fået afprøvet rygøvelse 1 og 2 over de seneste dage. Har du ikke været vant til at træne din nakke og ryg så vil du muligvis...

Read More
øvelse2 stilbillede18-9

18 sep Rygøvelse 2 ud af 4

Klik på videoen for at se rygøvelse 2.Denne øvelse er yderst nem at udføre og kan som rygøvelse 1 laves overalt da det eneste du behøver er en træningselastik på ca. 1,5 meter. For at undgå at komme til skade bør du ved alle rygøvelserne...

Read More
Stilbill1-red

16 sep Rygøvelse 1 ud af 4

Dette er den første af 4 rygøvelser som styrker dine ryg- og nakke muskler og smører dine led. Det er vigtigt selv  i en travl hver dag at holde sig en smule aktiv. Det er ikke ensbetydende med at man skal lave en masse. Faktisk...

Read More
20140611_143925forskning2

08 sep Forskning i rygsmerter og fysisk aktivitet

Der er stadig meget vi ikke ved om rygsmerter og derfor har vi brug for dedikerede forskere til, at belyse flere af de mange facetter som dagligt influerer på rygpatienternes smerter og funktionsniveau. I juni måned deltog jeg og flere andre frivillige i en af...

Read More
10300305_10152260491410205_2815444204650358406_n

02 sep Go Aften Danmark om Rygsmerter

I Go' aften Danmark blev der debateret rygsmerter. Det er rigtigt interessant og vigtigt at oplyse om rygsmerter og hvad man selv kan gøre - for det er et tilbagevende problem. Derfor bør man kunne hjælpe sig selv så vidt muligt. Der er i midlertid...

Read More