Text-messaging-008

09 feb Nakkesmerter i forbindelse med mobil og tablet

      Man har længe talt om at det måske gav problemer at vi benyttede vores mobil, tablet og lignende i så stor stil som vi gør. Nu har problemet minsandten  også fået sit eget navn eller nærmere bestemt navne som f.eks Iphone nakke, Android nakke, SMS...

Read More
Skuldersmerter – Overbelastede skuldersener

01 feb Skuldersmerter – Overbelastede skuldersener

Skuldersmerter Ca. 1 ud 3 oplever på et eller andet tidspunkt i livet skuldersmerter. Nogle af disse er forbipasserende og er væk igen i løbet af et par uger. Ca. 50% er efter 6 måneder symptomfri igen og 40-50% fortæller at symptomerne generer dem i op...

Read More
Fysioterapi kan hjælpe hvis du har ondt i lænden.

07 jan Skal coremusklerne trænes ved rygsmerter og er det skadeligt ?

Jeg har tidligere lavet et indlæg om coremuskulaturen (mave-, bækken- og rygmusklerne) og betydningen af sideforskel. Dette indlæg beskæftiger sig yderligere med området.Har du læst nogle af indlæggene på FysioAalborgs hjemmeside er du uden tvivl klar over at ondt i ryggen ikke altid er ensbetydende...

Read More
Insomnia tilpasset

20 dec Søvnforstyrrelser på grund af smerter

Mange med smerter oplever at deres søvn er forstyrret i de perioder hvor smerterne er værst. Søvnforstyrrelserne kan være alt fra at det er svært at falde i søvn, at vågne tidligere end normalt eller at man vågner hver gang man vender sig i sengen....

Read More
Rygsmerter

21 nov Rygsmerter og core muskler

Patienter som interesserer sig for deres smerter og hvordan de skal forholde sig til dem er noget som jeg oplever ofte. Heldigvis - for uden patientens interesse og bidrag kommer man sjældent frem til en holdbar løsning på problemet.Et spørgmål som til tider dukker op...

Read More

03 nov Rygsmerter og løbetræning

Dette indlæg er til dig med rygsmerter som oplever problemer med rygsmerter når du løbetræner, eller er bekymret for om det overhovedet vil være en god idé at løbe når man nu har rygsmerter.Har du voldsomme smerter i ryggen og eventuelt symptomer i dine ben...

Read More
exploding skull

20 okt Behandling af rygpatient

Hvorfor behandler vi patienterne som vi gør ?Måske burde vi i stedet spørge os selv om vi behandler patienterne som vi burde ?Overordnet set kan man tænke, at vi jo bare er fysioterapeuter så helt ærligt, hvor meget betyder det lige for folk hvad vi...

Read More
aflang spinalstenose

12 okt Spinal stenose

IntroduktionHvad er spinal stenose ?Kort fortalt er lumbal spinal stenose pladsmangel i rygsøjlens spinal kanal som betyder at nerverødderne afklemmes.  Grundet degenerative forandringer (slid i daglig tale) forsnævres pladsen til nervens passage. Det resulterer typisk i ryg- og eller bensmerter.Det er en diagnose som...

Read More
Øv 4 stilbillpng

24 sep Rygøvelse til øvre ryg og nakke – 4 ud af 4

Klik på billedet for at se video med rygøvelse 4 til ryg og nakke.Det var sidste øvelse i denne omgang. Du har nu haft muligheden for at arbejde med de øvrige rygøvelser i en lille uges tid og har derfor gjort dig nogle erfaringer med...

Read More
øvelse 3 stilbill-png21-09

21 sep Rygøvelse 3 ud af 4

Klik på billedet for at se video.Dette er rygøvelse 3 ud af 4. Jeg håber at du nu har fået afprøvet rygøvelse 1 og 2 over de seneste dage. Har du ikke været vant til at træne din nakke og ryg så vil du muligvis...

Read More