nakkeskulder billede

22 mar Slip af med nakkesmerterne

Træt af nakkesmerterne ?Se den her korte video som er lavet for at hjælpe dig godt igang med at gøre noget ved nakkesmerterne og læs indlægget.En meget stor del af befolkningen oplever nakkesmerter i deres voksenliv. For de fleste drejer det sig om forbipasserende symptomer,...

Read More
Vintage triathlon speed

12 jan Nakke og skulder styrketræning

Nakke og skulder styrketræning til cykelmotionistenStyrketræning af din overkrop i off season - få et forspring til konkurrenterne[caption id="attachment_2432" align="alignnone" width="300"] [/caption]Vinteren over os og det betyder mindre tid på landevejen for de fleste cykelmotionister, så hvorfor ikke forberede til når vinteren igen slipper...

Read More
112a

12 okt Cauda Equina Syndrom

Cauda Equina SyndromDenne video omhandler det man kalder Cauda Equina syndrom. Cauda Equina syndrom er noget som kun en meget meget lille gruppe mennesker oplever. Ikke desto mindre er det yderst relevant, at være klar over hvilke tegn man har på Cauda Equina syndrom da...

Read More
Retningslinier for behandling af rygsmerter

29 aug Retningslinier for behandling af rygsmerter

Behandling af rygsmerterFor at sikre et minimum af kvalitet foreligger der nationale og internationale retningslinier for undersøgelse og behandling af nyopståede rygsmerter.Denne video informerer dig herom så du ved hvilke krav du bør stille til din behandling.Tak fordi du så med...

Read More
days-off

11 jul Sommerferie lukket

Klinikken holder sommerferie lukket men derfor kan man jo godt få ondt i ryggen og nakken.Derfor har jeg lavet en første hjælpskasse til dig som kan hjælpe hvis uheldet alligevel er ude.Får du rygsmerter er her en kort artikel med relevante fif og råd.Ondt i...

Read More
runners-clinic-body-image

12 jun Diskusskiven heler, bliver tykkere og stærkere

Gode nyheder om ryggenSommeren er fyldt med gode nyheder om ryggen. Inden for de seneste par måneder er der kommet nogle virkeligt positive forskningsresultater omkring ryggen.Din diskusskive heler ved konservativ behandlingDet første positive resultat omhandler den spontane heling man ser hos folk med skader...

Read More
Squat og rygsmerter

03 maj Squat og rygsmerter

Squat og rygsmerterLad os slå fast med det samme en squat er en fantastisk øvelse som træner hovedsageligt musklerne i dine ben men samtidigt stiller krav mave og lænderyg. De af os som ikke har lavet en længe må jo erkende at vi dagene derpå...

Read More
unknown

16 apr RECOVERY OF FUNCTION – genvindelse af funktionsniveau

RECOVERY OF FUNCTION Hvordan det håndteres ved en atletikudøver - en case om at komme ud af startblokken!Recovery of functionHåndtering af derangement er beskrevet som forløbende i fire faser, vel og mærket fire overlappende faser “the stages overlap” (McKenzie and May, s. 565). De fire faser er; 1.Reduction...

Read More