Dag: 12. januar 2018

Nakke og skulder styrketræning til cykelmotionisten Styrketræning af din overkrop i off season – få et forspring til konkurrenterne Vinteren over os og det betyder mindre tid på landevejen for de fleste cykelmotionister, så hvorfor ikke forberede til når vinteren igen slipper sit tag. Kan det betale sig at styrketræne nakke og skulder for at forbedre sin evne til at cykle hurtigt ? Umiddelbart nej, jeg tror ikke din performance kan øges som man f.eks ser ved styrketræning af benmuskulaturen (læs artiklen her hvis du vil vide mere om styrketræning af dine ben). Tanken med dette indlæg er...