Cykeltræning og styrketræning
Er du begejstret for at cykle eller dyrke triathlon så er dette interessant for dig.
Lad det være sagt med det samme, hvis du synes du mangler tid til at træne på din cykel tænker jeg det er spild af tid at kaste dig over styrketræning men fokuser din energi på cyklingen, da det at blive god til noget kræver man laver den pågældende aktivitet.
Kan det betale sig at styrketræne for at forbedre sin evne til at cykle hurtigt ?
I følge forskningen på området JA, men som nævnt se det som supplerende til dit cykling, løb eller svømning.
Det der betegnes som relativ tung styrketræning øger både din...
