Dag: 15. maj 2015

Du skal være sengeliggende når du oplever rygsmerter  Du skal forblive aktiv når du har rygsmerter – yes sengeliggende i flere dage duer ikke. Du kan fint tage dig et hvil men du hjælper til bedre og hurtigere heling ved at forblive aktiv. Af samme grund skal du heller ikke opsøge behandling som baseres på ultralyd, kortbølge, varmebehandlinger og lignende da det ikke virker men tværtimod gør dig passiv hvilket din ryg ikke har brug for. Skulle du alligevel finde det lindrende med varmebehandlinger pga dine rygsmerter så vil jeg anbefale du gør det hjemme for på den måde at spare både...