Rygøvelse 2 ud af 4
Denne øvelse er yderst nem at udføre og kan som rygøvelse 1 laves overalt da det eneste du behøver er en træningselastik på ca. 1,5 meter. For at undgå at komme til skade bør du ved alle rygøvelserne sikre dig at elastikken er forsvarligt forankret på f.eks. et dørhåndtag eller en radiator. Om sommeren kan du med fordel kombinere det gode vejr og øvelserne ved at flytte din træning udenfor – det hjælper typisk på motivationen.
Denne øvelse vil de fleste kunne mærke lidt mindre bagpå armene, men typisk lidt mere mellem skulderbladene og oppe i nakken. Rygøvelse 1 og 2 supplerer derfor...
